Frida wärmt sich vor dem Lauf mit kleinen Sprüngen auf. Frida warms up before the run with little jumps.

verb · B2

sich aufwärmen

[ˈaʊ̯fˌvɛʁmən]

to warm up

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Ich wärme mich immer zehn Minuten auf, bevor ich richtig loslaufe.

I always warm up for ten minutes before I really start running.
Wärmst du dich nicht auf? Sonst tun dir morgen die Beine weh.

Aren't you warming up? Otherwise your legs will hurt tomorrow.
Bevor das Rennen beginnt, wärmen wir uns gemeinsam im Park auf.

Before the race starts, we warm up together in the park.
Habt ihr euch schon aufgewärmt, oder wollt ihr gleich loslegen?

Have you warmed up already, or do you want to get going right away?
Frau Hilde, wärmen Sie sich vor der Gymnastik eigentlich auf?

Frau Hilde, do you actually warm up before your exercises?

Present: er/sie/es wärmt sich auf What happens now or usually.
Simple past (Präteritum): er/sie/es wärmte sich auf The past in stories and in writing; in speech mostly with sein, haben and the modal verbs.
Perfect (Perfekt): er/sie/es hat sich aufgewärmt The past in conversation. Verbs of movement or change take "ist", most others "hat".

The verb in every person; under each table, when German uses it.

Indikativ
Person	Präsens	Präteritum	Perfekt
ich	wärme mich auf	wärmte mich auf	habe mich aufgewärmt
du	wärmst dich auf	wärmtest dich auf	hast dich aufgewärmt
er/sie/es	wärmt sich auf	wärmte sich auf	hat sich aufgewärmt
wir	wärmen uns auf	wärmten uns auf	haben uns aufgewärmt
ihr	wärmt euch auf	wärmtet euch auf	habt euch aufgewärmt
sie/Sie	wärmen sich auf	wärmten sich auf	haben sich aufgewärmt

Präsens: What happens now or usually; with a time word also the future.
Präteritum: The past in stories and in writing; in speech mostly with sein, haben and the modal verbs.
Perfekt: The past in conversation.

More Tenses and Moods

Indikativ
Person	Plusquamperfekt	Futur I	Futur II
ich	hatte mich aufgewärmt	werde mich aufwärmen	werde mich aufgewärmt haben
du	hattest dich aufgewärmt	wirst dich aufwärmen	wirst dich aufgewärmt haben
er/sie/es	hatte sich aufgewärmt	wird sich aufwärmen	wird sich aufgewärmt haben
wir	hatten uns aufgewärmt	werden uns aufwärmen	werden uns aufgewärmt haben
ihr	hattet euch aufgewärmt	werdet euch aufwärmen	werdet euch aufgewärmt haben
sie/Sie	hatten sich aufgewärmt	werden sich aufwärmen	werden sich aufgewärmt haben

Plusquamperfekt: What had happened before another moment in the past.
Futur I: Plans, promises and guesses about the future; often the Präsens is enough.
Futur II: What will be finished by a moment in the future, or a guess about the past.

The same as the Präteritum, so German mostly says "würde" + infinitive instead: ich würde mich aufwärmen.

auf prefix wärm root en ending

auf-: up, open: aufstehen (to get up), aufmachen (to open). Separable: Ich stehe auf.
-en: the ending of the infinitive, the form of a verb in the dictionary.

warmdie Wärmewärmendas Aufwärmtraining

am Ball bleiben anfeuern der Atem die Ausdauer dehnen durchhalten ehrgeizig erschöpft die Kondition körperlich laufen der Marathon

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